Verhornte Zehennägel: Effektive Maßnahmen und Tipps für gesunde Füße

Was sind verhornte Zehennägel?

Verhornte Zehennägel sind eine häufige Erscheinung, bei der die Nagelplatte dicker und verhärtet ist als gewöhnlich. Oft geschieht dies als Folge von Druck oder Reibung, beispielsweise durch falsches Schuhwerk oder durch das Gehen auf unebenen Oberflächen. Manchmal können auch gesundheitliche Probleme wie Pilzinfektionen oder andere Erkrankungen dafür verantwortlich sein.

Ursachen von verhornte Zehennägel

• Falsches Schuhwerk: Zu enge oder unbequem Schuhe können Druckstellen erzeugen.
• Genetische Veranlagung: Manche Menschen haben eine natürliche Neigung zu verdickten Nägeln.
• Verletzungen: Anhaltende Verletzungen oder Druck können zur Verdickung führen.
• Pilzinfektionen: Diese können die Nagelstruktur angreifen und zu Verfärbungen und Verdickungen führen.
• Alterungsprozess: Mit dem Alter können die Nägel dicker und brüchiger werden.

Symptome und Anzeichen

Wenn du verhornte Zehennägel hast, bemerkst du möglicherweise folgende Symptome:

• Dickere Nagelplatten
• Verfärbungen, häufig gelblich oder bräunlich
• Risse oder brüchige Nagelspitzen
• Schmerzen oder Druckempfindlichkeit

Hausmittel zur Behandlung

Es gibt verschiedene Hausmittel, die helfen können, verhornte Zehennägel zu behandeln und die Symptome zu lindern:

1. Fußbäder: Natron- oder Essigfußbäder helfen, die Nägel zu entspannen und Verhärtungen zu reduzieren. Mische eine halbe Tasse Natron mit warmem Wasser und bade deine Füße 15-20 Minuten lang.
2. Feilen: Mit einer Feile kannst du die Oberfläche der Nägel leicht abtragen. Achte darauf, vorsichtig vorzugehen, um Verletzungen zu vermeiden.
3. Olivenöl: Eine Massage mit warmem Olivenöl kann die Nagelstruktur stärken und die Haut um die Nägel geschmeidig machen.
4. Vaseline oder Sheabutter: Diese Produkte können helfen, die Nägel und die umliegende Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Professionelle Behandlungen

Wenn die verhornte Nagelplatte starke Schmerzen verursacht oder sich nicht durch Hausmittel verbessert, empfiehlt sich der Gang zu einem Podologen oder Fußspezialisten. Mögliche professionelle Behandlungen sind:

• Manuelle Pflege: Der Fachmann kann die Nägel fachgerecht kürzen und feilen, um Druck und Schmerzen zu lindern.
• Antimykotische Behandlungen: Bei Verdacht auf eine Pilzinfektion können spezielle Cremes oder Tabletten verschrieben werden.
• Operation: In schweren Fällen kann eine Teil- oder Vollentfernung des Nagels notwendig sein.

Vorbeugende Maßnahmen

Um verhornte Zehennägel vorzubeugen, sind folgende Maßnahmen empfehlenswert:

• Wähle das richtige Schuhwerk: Achte darauf, dass deine Schuhe gut passen und genügend Platz für die Zehen bieten.
• Regelmäßige Fußpflege: Achte auf eine gute Hygiene deiner Füße und halte die Nägel in einem gesunden Zustand.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt die Nagelgesundheit.

Fazit

Verhornte Zehennägel sind keine Seltenheit, aber sie können lästig sein. Durch einfache Hausmittel und professionelle Behandlungen lassen sich jedoch oft gute Ergebnisse erzielen. Achte auf die richtige Fußpflege und trage bequeme Schuhe, um deinen Zehennägeln die beste Chance auf Gesundheit und Wohlbefinden zu geben!

Weitere Informationen findest du auf [Podologie Digital](https://podologie-digital.de/blog/verdickter-nagel/) oder [Loceryl](https://www.loceryl.com/de/dicke-zehennaegel).